Esta Chang
Nutritionist
Background
現任 Greenutss 營養師
香港大學 (HKU) 食物及營養學學士（主修食物及營養學，輔修心理學）
HKU SPACE 運動營養學碩士（修讀中）
曾修讀輔導相關課程
Professional Field
運動營養與效能提升
飲食失調情緒疏導
女士荷爾蒙健康與調經
個人化體重管理
Relevant Experience
運動營養實戰經驗：
馬拉松跑手：規劃賽前肝醣超載（Carbo-loading）及賽中補給策略，提升長跑耐力與表現
業餘拳擊運動員：進行精準體重管理與降重指導，確保在符合量級要求的同時維持最佳體能
養和醫院實習經驗（Hong Kong Sanatorium & Hospital）：
嬰幼兒營養：參與製作嬰幼兒離乳期（Weaning Process）專業飲食教育教材
臨床觀察：於深切治療部（ICU）、癌症中心（Oncology Centre）、過敏中心（Allergy Centre）及專科診所觀摩臨床營養諮詢與飲食管理
公眾教育與講座：
獲邀至香港都會大學作營養分享講座，推廣健康飲食理念
”
許多客人初次見面時，都說我開朗隨和、記性極佳！
只要你分享過的生活細節或飲食喜好，我都會用心記下。
在營養諮詢的路上，我不僅是你的專業顧問，
更是最懂你的同行者。
我熱愛跑步、瑜珈與健身，
同時也是一位喜歡甜點與麵包的「Foodie」！
因此，我非常享受研究如何在享受美食的同時，
完美兼顧營養與健康。
無論你是準備備戰賽事的業餘運動員，
還是熱愛運動的日常生活家，
我都希望能為你提供精準的運動營養策略，
助你提升表現與恢復力。
飲食絕非充滿限制與罪惡感的工具，
而是滋養身心的過程。
我希望能用最淺顯易懂的方式，
陪你將健康融入日常——吃得開心，活得自在！
Esta Chang
成功個案分享
基本資料：29歲 女士
營養師計劃：6個月
體重：-52.1 lb
純脂肪：-48.6 lb
體脂率：-11.5%
內臟脂肪：–7
基本資料：39歲 女士 脂肪肝
營養師計劃：2個月(外食為主)
體重：-5.9 lb
純脂肪：-3.1 lb
體脂率：-1.2%
內臟脂肪：–1
客人好評
