”

作為專注於運動營養與飲食心理調整的營養師，我長期進行力量訓練，也曾親身經歷過飲食失調。
因此，我非常理解女生常見的種種困擾：
PCOS（多囊卵巢綜合症）、胰島素敏感度下降、糖化指數偏高、水腫、減脂停滯期、壓力性暴食以及月經不調等。

我不主張極端節食。
核心重點在於透過飲食修復代謝、用充足營養支撐訓練，並陪你深入認識自己的飲食偏好，找到最適合你的永續生活模式。
我相信健康絕不是「吃得越少就越瘦」。即便喜歡麵包與甜點，也完全可以同時兼顧體態與健康，無需伴隨身材焦慮與罪惡感。
不需要強迫與逼迫自己，你同樣可以擁有緊實的體態、平穩的代謝與荷爾蒙。由內而外，活得更有力量、自在與通透。

以專業為底氣，細心陪伴你——從內在健康出發，建立專屬於你的生活節奏。

Janice Wong